ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (2024)

แบ่งปันบน Facebook ทวีต ติดตามทางอีเมล์

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (4) บันทึกลงใน Pinterest

เป็นเวลาหลายพันปีที่ชบาหรือที่เรียกกันทั่วไปว่ากระเจี๊ยบแดงเป็นที่ชื่นชอบมายาวนานในฐานะทั้งเป็นอาหารและยาในหลายส่วนของโลก และวันนี้ ฤดูร้อนจะไม่เหมือนเดิมหากไม่มีชาชบาที่สดใส สีแดงทับทิม ทาร์ตและมีรสเปรี้ยว ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ 14 ประการของดอกชบาที่ให้ความหมายใหม่ทั้งหมดพลังดอกไม้!

ที่นี่คุณจะพบ:
วัดชบา (Hibiscus sabdariffa)
ลักษณะทางพฤกษศาสตร์
รากหยั่งลึกของชาชบา
14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของ Calyces ดอกชบา

โพสต์นี้อาจมีการเชื่อมโยงพันธมิตร. วัฒนธรรมพฤกษศาสตร์รองรับผู้อ่าน 100% หากคุณซื้อสินค้าจากลิงก์เหล่านี้ ฉันอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ คุณสามารถอ่านข้อจำกัดความรับผิดชอบฉบับเต็มได้ที่นี่.

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (5)

พบกับดอกชบา (ชบา)

  • Hibiscus อยู่ในวงศ์ชบา (Malvaceae) ซึ่งเป็นวงศ์ที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น (เช่น ชุ่มชื้น) (Hibiscus มีความเกี่ยวข้องกับกระเจี๊ยบเขียว ซึ่งเป็นผักที่ทั้งชื่นชอบและไม่ชอบเพราะมีคุณสมบัติเป็นเมือก)
  • มีหลายร้อยสายพันธุ์ในชบาและหลายชนิดมีชื่อสามัญเหมือนกัน อย่างไรก็ตาม,ชบาเป็นชนิดที่นิยมนำมาใช้ในทางการแพทย์มากที่สุด ที่ชบาชนิดไม่สามารถใช้แทนกันได้
  • ด้วยประวัติการใช้งานอันยาวนานซึ่งปัจจุบันแพร่กระจายไปทั่วเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน จึงเป็นการยากที่จะบอกว่าชบามาจากไหนจริงๆ! อย่างไรก็ตาม คิดว่าชบามีต้นกำเนิดในแอฟริกา

ลักษณะทางพฤกษศาสตร์

ก่อนอื่น แม้ว่าดอกชบาจะสวยงามจนน่าทึ่ง แต่ดอกไม้นั้นไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของพืชที่ใช้เป็นยา เป็นการเรียกชื่อผิดที่พบบ่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และยังสามารถเข้าใจได้ง่ายว่าทำไม

แต่เนื่องจากเรากำลังพูดถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน ฉันคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดคือสร้างสถิติให้ตรง แม้ว่ามันจะเป็นความแตกต่างทางพฤกษศาสตร์ที่ไม่สำคัญก็ตาม

ฉันจริงๆ แล้วกลีบเลี้ยงไม่ใช่กลีบดอกไม้ที่ใช้เป็นยากลีบเลี้ยงจะสร้างเกราะป้องกันรอบๆ ดอกตูมก่อนที่จะเปิด หลังจากที่ดอกบาน กลีบเลี้ยงจะแยกออกเป็นกลีบเลี้ยงและก่อตัวเป็นวงรอบโคนกลีบ

ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ที่โดดเด่นอื่นๆ มีดังนี้:

  • ดอกไม้ของชบามีสีขาวถึงเหลืองและมีกลีบเลี้ยงขนาดใหญ่และแม้ว่าเราจะรู้ว่ากลีบเลี้ยงนั้นเป็นสีแดงทับทิมที่มีชีวิตชีวา แต่จริงๆ แล้วพวกมันอาจแตกต่างกันจากสีเขียวเป็นสีแดงไปจนถึงสีดำได้ ขึ้นอยู่กับพันธุ์
  • ใบชบาจะเป็นใบเดี่ยวเมื่อยังเด็ก เมื่อพืชเจริญเติบโต ใบจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและโดยทั่วไปจะมี 3-5 แฉก ใบเหล่านี้ยังสามารถรับประทานได้และมีคุณสมบัติทางโภชนาการและเป็นยาเช่นเดียวกับกลีบเลี้ยง
  • ชบาเป็นไม้พุ่มยืนต้นที่สามารถไปถึงที่สูงได้สูงถึง 8 ฟุตในเขตร้อน ในสภาพอากาศที่เย็นกว่า มักจะมีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อยและมักปลูกเป็นประจำทุกปี
ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (6)

รากหยั่งลึกของชาชบา

ชาชบาที่รสเปรี้ยวอมเปรี้ยวและดับกระหายเป็นชาฮิบิสคัสที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในปัจจุบันซึ่งมีประวัติศาสตร์อันลึกซึ้ง. ในแอฟริกา ละตินอเมริกา และแคริบเบียนHibiscus calyces เป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่มีชื่อเรียกต่างๆ นานามายาวนาน.

เครื่องดื่มชบานี้เรียกว่าสีน้ำตาลในจาเมกา;น้ำของประเทศจาเมกา,น้ำผลไม้จาเมกาหรือรหมีจาเมกาในละตินอเมริกาโซโบในไนจีเรีย;สีน้ำตาลเข้มในประเทศกานา; และบิสแซปในเซเนกัล

สูตรสำหรับเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่วิ่งไปทั่วโลกนี้เปลี่ยนแปลงไปจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง แต่ยังคงอบอวลไปด้วยจิตวิญญาณของประชาชนและผืนดินเสมอ

สูตรอาหารทั่วไปประกอบด้วยกลีบชบาตุ๋นกับสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม บ่อยครั้งอาจรวมถึงอบเชย กานพลู ลูกจันทน์เทศ ขิง วานิลลา และ/หรือมิ้นต์ บางเวอร์ชันยังมีผลไม้ตระกูลซิตรัส เช่น มะนาวหรือมะนาวด้วย และส่วนใหญ่จะเติมความหวานด้วยน้ำตาลอ้อยหรือน้ำผึ้ง

สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น เพิ่มความมีชีวิตชีวาด้วยไวน์หรือเหล้ารัม และโดยทั่วไปจะเสิร์ฟในช่วงคริสต์มาสและช่วงปีใหม่ สำหรับหลาย ๆ คน เครื่องดื่มชบาแบบดั้งเดิมนี้เป็นรสชาติที่แสนสบายเหมือนอยู่บ้าน

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (7)

14 ประโยชน์ต่อสุขภาพของชบาดอกไม้คาลิซีส

สารต้านอนุมูลอิสระ|โภชนาการ|โรคโลหิตจาง|ความดันโลหิต
|การให้ความชุ่มชื้น|สุขภาพไต
สุขภาพตับ|คอเลสเตอรอล|การจัดการน้ำหนัก
โรคเบาหวาน|สุขภาพหัวใจ|ประจำเดือน|วัยหมดประจำเดือน

1. ชบาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ความเสียหายของเซลล์เนื่องจากสิ่งใดๆ ก็ตามจากการสัมผัสกับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ยาตามใบสั่งแพทย์ ความเครียด ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งการออกกำลังกายอย่างหนัก อาจทำให้เกิดสัญญาณของการแก่ก่อนวัย การอักเสบ และความต้านทานต่อโรคลดลง อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดความเสียหายของเซลล์ได้

ทั้งใบและกลีบของต้นชบาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโทไซยานิน (พบในบลูเบอร์รี่ด้วย) และกรดคลอโรจีนิก (พบในกาแฟ).

การศึกษาพบว่าทั้งสารสกัดชบาและชาอาจมีประโยชน์ในการลดผลร้ายของความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

2. ชบาเป็นอาหาร

แม้ว่าเรามักจะเห็นกลีบดอกสวยงามบนชั้นวางของในร้านขายของชำ แต่ใบของต้นชบาก็สามารถรับประทานได้เช่นกัน ในภูมิภาคกึ่งเขตร้อนของโลก ใบของต้นชบาจะถูกปรุงและรับประทานเป็นผัก เกือบจะเหมือนกับผักโขมรสเผ็ด

และคาลิซีสก็ยังมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ส่งเสริมสุขภาพที่หลากหลายเช่นสารแอนโทไซยานินและฟลาโวนอยด์ที่มีปริมาณเหลือเชื่อมีประโยชน์ในการช่วยลดการอักเสบ.

คาลิซีสยังประกอบด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน เหล็ก และแคลเซียม

3. ชบาและโรคโลหิตจาง

เนื่องจากมีธาตุเหล็ก จึงมักใช้ดอกชบาเพื่อช่วยสนับสนุนระดับธาตุเหล็กที่ดีในผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง การขาดธาตุเหล็กถือเป็นภาวะขาดสารอาหารที่พบบ่อยที่สุดในโลก การศึกษาพบว่าทั้งใบชบาและกลีบเลี้ยงอาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

การศึกษาปี 2560พบว่าสารสกัดจากชบาที่ให้ร่วมกับอาหารเสริมธาตุเหล็กมีระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการให้อาหารเสริมธาตุเหล็กแก่หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคโลหิตจางเพียงอย่างเดียว

และกการศึกษาปี 2561ในประเทศกานา พบว่าการกินใบชบาสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งช่วยเพิ่มธาตุเหล็กในสตรีวัยเจริญพันธุ์และเด็กวัยหัดเดิน ซึ่งสามารถช่วยบำรุงพวกมันได้ตลอดช่วงฤดูแล้งเมื่ออาหารมีน้อย

4. ชบาและสุขภาพหัวใจ

เนื่องจากมีสารโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ชบาจึงเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างน่าอัศจรรย์ ซึ่งช่วยปกป้องการทำงานโดยรวมของหัวใจ ชบายังใช้ในการรักษาสิ่งต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง และยังช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดผ่านกลไกเหล่านี้

5. Hibiscus & สุขภาพผิวหนังและเส้นผม

สิ่งดีๆ ทั้งหมดที่ทำให้ต้นพู่ระหงเป็นพืชสมุนไพรและมีคุณค่าทางโภชนาการยังทำให้ต้นพู่ระหงดีต่อสุขภาพผิวและเส้นผมอีกด้วย ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยที่เกิดจากสารเคมี การแต่งหน้า และรังสียูวีจากแสงแดด ที่ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแค่ดื่มชาชบาเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณอยากดื่มเครื่องดื่มสดชื่นรสเปรี้ยวและเปรี้ยวนี้มากขึ้น

มีวิตามินซีสูงช่วยในเรื่องการผลิตคอลลาเจน. สารต้านอนุมูลอิสระในชบาที่เรียกว่าไมรีซิตินสามารถช่วยลดการย่อยสลายคอลลาเจนและลดริ้วรอยโดยสนับสนุนความยืดหยุ่นของผิวหนัง

นอกจากนี้ยังต้านการอักเสบ ขัดผิวตามธรรมชาติ และให้ความชุ่มชื้นอย่างเหลือเชื่อ ซึ่งเป็นสูตรที่น่าทึ่งสำหรับผิวที่น่าทึ่ง

6. ชบาและไฮเดรชั่น

และการพูดถึงความชุ่มชื้น ชาชบาเป็นวิธีที่อร่อยในการรักษาความชุ่มชื้น โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนระอุ ยิ่งคุณดื่มของเหลวมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีน้ำมากขึ้นเท่านั้น

เป็นทางเลือกที่ปราศจากน้ำตาลและคาเฟอีนแทนน้ำเปล่าพร้อมสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าทึ่ง ต้านการอักเสบ และมีคุณค่าทางโภชนาการต่อสุขภาพ

7. ชบาและสุขภาพไต

ชบายังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ช่วยได้รักษาไตให้แข็งแรงและการสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายคุณ. ชบาช่วยส่งเสริมการทำงานของไตให้แข็งแรงโดยการกระตุ้นการขับสารพิษ ของเสียจากการเผาผลาญ และของเหลวส่วนเกินทางปัสสาวะ

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียของชบายังสามารถช่วยป้องกันได้โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ. และกการศึกษาปี 2560แสดงให้เห็นว่าสารสกัดชบายังสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยชะลอการลุกลามของโรคไตเรื้อรังได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

8. ชบาและสุขภาพตับ

สุขภาพตับของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เนื่องจากเป็นอวัยวะหลักในการล้างพิษซึ่งสารพิษทั้งหมดที่เราสัมผัสในแต่ละวันผ่านพ้นไป การดูแลตับของเราให้ดีที่สุดจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก!

การศึกษาจำนวนมากได้สรุปว่าชบามีฤทธิ์ในการปกป้องตับ ขอขอบคุณอีกครั้งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงของชบา ชบายังได้มีการแสดงอีกด้วยเพิ่มเอนไซม์ตับที่สำคัญสำคัญในการล้างพิษตามธรรมชาติของเราลดไขมันเกาะตับ, และลดเครื่องหมายของความเสียหายของตับ

9. ชบาและคอเลสเตอรอล

ชา Hibiscus อาจมีประโยชน์หากคุณต้องการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี กการศึกษาปี 2556พบว่าการดื่มชาชบามีผลดีต่อระดับไขมันในเลือด รวมถึงลดคอเลสเตอรอลรวมและเพิ่ม HDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ ผลประโยชน์ต่อระดับคอเลสเตอรอลนี้เชื่อกันว่าเป็นเพราะต้นพู่ระหงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

10. ชบาและการจัดการน้ำหนัก

โรคอ้วนมีความเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังมากกว่า 60 โรค รวมถึงมะเร็ง เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจ ยิ่งไปกว่านั้น มีการประมาณการว่ามากกว่าสองในสามของประชากรสหรัฐอเมริกามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เป็นวิกฤตด้านสุขภาพที่มีรากฐานมากมายและมียาแก้พิษมากมาย และต้นพู่ระหงอาจช่วยได้

การศึกษาปี 2014พบว่าสารสกัดชบาไม่เพียงช่วยป้องกันโรคอ้วนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดไขมันหน้าท้อง และลดโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์เนื่องจากมีผลควบคุมการเผาผลาญ เนื่องจากโรคอ้วนมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ชบาอาจเป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการจัดการน้ำหนัก

11. ชบาและโรคเบาหวาน

การดื่มชาชบาอาจช่วยในการจัดการโรคเบาหวานได้เช่นกัน! คาดว่ามากกว่า 70% ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะมีความดันโลหิตสูงและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนเพิ่มเติม ชา Hibiscus แสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ลดความดันโลหิตและช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การศึกษาหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าชบาอาจช่วยได้ลดความต้านทานต่ออินซูลิน. สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าชาชบาอาจเป็นยาเสริมในการรักษาโรคเบาหวานที่มีราคาไม่แพงอย่างเหลือเชื่อและเข้าถึงได้ง่าย

12. ชบาและความดันโลหิต (ความดันโลหิตสูง)

ชา Hibiscus ได้รับการพิจารณามานานแล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยลดความดันโลหิตสูง และเนื่องจากชาชบามีพร้อมดื่มและปลอดภัยโดยทั่วไป จึงอาจเป็นส่วนสำคัญของการบำบัดทางโภชนาการที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ของกการศึกษาปี 2014แนะนำว่าการบริโภคชาชบาทุกวันอาจมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงก่อนและหลังเล็กน้อย อื่นการศึกษาปี 2014พบว่าสารสกัดจากชบายังมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตทั้งในคนและหนูอีกด้วย

13. ชบาและการมีประจำเดือน

หนึ่งการศึกษาปี 2020พบว่าการเสริมชาชบาช่วยให้ประจำเดือนมาไม่ปกติโดยช่วยควบคุมฮอร์โมนได้ดีขึ้น

สิ่งสำคัญที่ควรทราบด้วยว่าเนื่องจากชบาอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก จึงมักมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

14. ชบาและวัยหมดประจำเดือน

เนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจน (สารเคมีจากพืชที่เลียนแบบเอสโตรเจน) การศึกษาจึงแสดงให้เห็นว่าต้นพู่ระหงสามารถมีฤทธิ์เอสโตรเจนและสามารถช่วยได้จริงลดอาการของวัยหมดประจำเดือน. และในขณะที่ต้นพู่ระหงไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยฮอร์โมนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่การเสริมต้นพู่ระหงในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นการเสริมที่มีความเสี่ยงต่ำสำหรับโปรโตคอลการรักษาที่มุ่งลดอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (8)

ตรวจสอบดอกไม้กินได้อื่น ๆ เหล่านี้ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ:

ดอกกุหลาบดอกคาโมไมล์
ดาวเรือง ลาเวนเดอร์
ดอกแดนดิไลอัน

หากต้องการความมหัศจรรย์จากพืชและสมุนไพรที่ดีในชีวิตของคุณ โปรดติดตามต่อไป➡️อินสตาแกรม,เฟสบุ๊ค,พินเทอเรสต์, หรือทวิตเตอร์, & ขัดขวางสมุนไพรของฉัน📚อีบุ๊คของขวัญสมุนไพรบำรุง&พายวันหยุดจาก (Un)เบเกอรี่. 🌿และโปรดอย่าลืมแท็กฉันในสแนปของคุณ📸@_พฤกษศาสตร์วัฒนธรรม_. ฉันชอบที่จะเห็นพืชมหัศจรรย์ที่คุณทำให้เกิดขึ้น!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับชบา

คุณใช้ดอกชบาอย่างไร?

ดอกชบามีประโยชน์หลายอย่าง ทำให้ง่ายต่อการเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์ทางโภชนาการและยา ต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้ดอกชบา:

  • ทำทาร์ตและเปรี้ยว ปราศจากคาเฟอีน และสดชื่นสุดๆชาสมุนไพรเย็น.
  • ปล่อยให้พวกเขาใส่ลงในไวน์เพื่อดื่มแซงเกรียช่วงฤดูร้อน
  • ทำทาร์ตและเปรี้ยวซอสบาร์บีคิวชบาเพื่อความสนุกสนานในสวนหลังบ้านในฤดูร้อนของคุณ
  • ทำน้ำเชื่อมง่ายๆ จากดอกชบาเพื่อเพิ่มความหวานให้กับชาเย็นมิ้นต์ น้ำมะนาว น้ำอัดลม และค็อกเทล
  • เพิ่มดอกชบาให้กับคุณน้ำเชื่อม Elderberry แบบโฮมเมดเพื่อเพิ่มคุณประโยชน์ด้านระบบภูมิคุ้มกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูงของต้นพู่ระหง หรือลองเพิ่มชบาให้กับคุณยาแก้ไอแบบโฮมเมดหรือการสร้างภูมิคุ้มกันไซเดอร์ไฟ.
  • ไปเผ็ดและทำสิ่งเหล่านี้Quesadillas ดอกชบา.
  • ใช้ผงดอกชบาเป็นสีธรรมชาติในลิปบาล์ม DIY หรือสีแก้ม
  • เพิ่มดอกชบาสดหรือคืนน้ำให้กับขนมอบของคุณ ลองมังสวิรัตินี้ขนมปังกล้วย Hibiscus.
  • ทำน้ำตาลสมุนไพรหรือแม้แต่เกลือสมุนไพรโดยผสมชบาผงกับเกลือทะเลเม็ดละเอียดหรือน้ำตาลอ้อย

การดื่มชาชบาทุกวันปลอดภัยหรือไม่?

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วชบาจะปลอดภัยสำหรับทุกคนอาจมีผลข้างเคียงจากการบริโภคมากเกินไป. การดื่มชาชบาวันละแก้วไม่ควรส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาชบาในปริมาณที่สูงมากอาจส่งผลเสียต่อตับ

และเนื่องจากผลของชบาต่อความดันโลหิต การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเหนื่อยล้าในบางคนได้ หากคุณใช้ยารักษาความดันโลหิตตามใบสั่งแพทย์อยู่แล้ว หลีกเลี่ยงต้นพู่ระหงเป็นวิธีที่ดีที่สุด

แม้ว่าคุณจะไม่น่าจะประสบกับผลเสียต่อสุขภาพใดๆ หากดื่มชาชบาเพียงแก้วหรือสองแก้วต่อวัน แต่ร่างกายของเราทุกคนก็แตกต่างกัน

ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศที่เป็นยาด้วยความระมัดระวังเสมอ (หรือหลีกเลี่ยงเลย) หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และ/หรือรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ อย่าลืมปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพที่มีใบอนุญาตหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรก่อนที่จะแนะนำสมุนไพรใหม่ๆ ในอาหารของคุณ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาชบาตอนกลางคืนและก่อนนอน?

ใช่แล้ว ชาชบาสามารถดื่มก่อนนอนได้และอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นจริงๆ! เนื่องจากความสามารถของต้นพู่ระหงในการช่วยลดความดันโลหิต ชาต้นพู่ระหงหนึ่งแก้วก่อนนอนอาจทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาทอ่อน ๆ ที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ยังอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลอีกด้วย

ฉันจะหาดอกชบาได้ที่ไหน

ดอกชบาแห้งมักหาได้ง่ายมาก คุณมักจะพบกลีบดอกชบาแห้งในร้านขายของชำทั่วไปส่วนใหญ่ที่มีแผนกอาหารประจำชาติ ในบริเวณเดียวกับที่คุณอาจพบพริกแห้งหรือแกลบข้าวโพดสำหรับทำทามาลี

อย่างไรก็ตาม,เพื่อดอกชบาคุณภาพสูงสุดซื้อจากผู้ปลูกในท้องถิ่น (หรือปลูกเอง) หรือซื้อทางออนไลน์จากบริษัทสมุนไพรที่มีชื่อเสียง ฉันซื้อสมุนไพรแห้งทั้งหมดจากสมุนไพรกุหลาบภูเขา. สมุนไพรและเครื่องเทศของพวกเขามีคุณภาพสูงอย่างสม่ำเสมอ ปลูกแบบออร์แกนิกและ/หรือเก็บเกี่ยวอย่างมีจริยธรรม และมีการค้าที่ยุติธรรมหากมี

Mountain Rose Herbs นำเสนอผลิตภัณฑ์ชบาดังต่อไปนี้:

  • ผงดอกชบาสำหรับชาสำเร็จรูป สมูทตี้น้ำผึ้งสมุนไพรสำเร็จรูปกวนเป็นของหวาน เช่น ชีสเค้กวีแกน และใช้ในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและผิวกาย (เช่นลิปบาล์มสี)
  • ดอกชบาทั้งดอกสำหรับชงชาชบาจำนวนมากโดยไม่จำเป็นต้องใช้ชบาชิ้นเล็ก
  • ตัดและร่อนดอกชบาสำหรับการผสมชาสมุนไพร DIYที่คุณอาจต้องการบรรจุถุงหรือใส่ที่กรองชา สารสกัดสมุนไพร และอื่นๆ อีกมากมาย

ชบาช่วยกระชับผิวหรือไม่?

ชบามีมากมายประโยชน์ของผิวด้วย! ให้ความชุ่มชื้น อาจช่วยลดการเสื่อมสภาพของคอลลาเจน เพิ่มการผลิตคอลลาเจน และปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว ทั้งหมดนี้อาจช่วยให้ผิวดูกระชับและเต่งตึงยิ่งขึ้น

ชาชบาสามารถทำให้เกิดภาพหลอนได้จริงหรือ?

แม้ว่าจะมีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยหลายเรื่องที่ผู้คนเมาชาชบาไม่มีหลักฐานสนับสนุนว่าต้นพู่ระหงสามารถทำให้เกิดภาพหลอนได้. โดยทั่วไปแล้ว Hibiscus นั้นปลอดภัยสำหรับทุกคน และคำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับเรื่องราวเหล่านี้ก็เนื่องมาจากฤทธิ์ลดความดันโลหิต (ลดความดันโลหิต) ของต้นพู่ระหง เมื่อความดันโลหิตของเราลดลงต่ำจนเป็นอันตราย เราอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและเหนื่อยล้าที่อาจสับสนกับการเมาหรือเมามาก

การแบ่งปันคือการเอาใจใส่
หากคุณชอบเนื้อหานี้ โปรดช่วยเผยแพร่ความมหัศจรรย์และยาของพืชด้วยการแชร์โพสต์นี้กับเพื่อนของคุณ! และอย่าลืมแท็กฉันในสแนปของคุณ@_พฤกษศาสตร์วัฒนธรรม_และแฮชแท็ก #botanyculture

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (12)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (13)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (14)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (15)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (16)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (18)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (19)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (20)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (21)

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (23)

การปฏิเสธความรับผิด: ข้อมูลที่ให้ไว้ในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น ปรึกษากับแพทย์ของคุณเสมอก่อนบริโภคสมุนไพรและอาหารบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์

แบ่งปันบน Facebook ทวีต ติดตามทางอีเมล์

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (27) บันทึกลงใน Pinterest

ที่เกี่ยวข้อง

ทั้งหมดเกี่ยวกับดอกไม้ Hibiscus | 14 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Terrell Hackett

Last Updated:

Views: 6328

Rating: 4.1 / 5 (72 voted)

Reviews: 95% of readers found this page helpful

Author information

Name: Terrell Hackett

Birthday: 1992-03-17

Address: Suite 453 459 Gibson Squares, East Adriane, AK 71925-5692

Phone: +21811810803470

Job: Chief Representative

Hobby: Board games, Rock climbing, Ghost hunting, Origami, Kabaddi, Mushroom hunting, Gaming

Introduction: My name is Terrell Hackett, I am a gleaming, brainy, courageous, helpful, healthy, cooperative, graceful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.